不洗澡實驗

現在很多人都知道要注意腸胃健康，要有好菌，各種酵素，益菌補給品，及發酵食品越來越受重視。但你是否想過菌不只存在我們體內，它們也存在我們體表。皮膚是人體最大器官，像我們體內的好菌對我們健康有益一樣，被覆在皮膚上的菌對我們也有益（它有保護作用）。

當我們每天用肥皂，沐浴乳，洗髮精清洗皮膚與頭皮時等於是把所有的菌都掃掉（而且對環境也不好，更浪費水資源），當然菌會再長回來，但你是否認為天天洗澡是對的？（或許這是身體清潔產品公司希望你養成的習慣？）你八成會認為不洗澡很可怕，皮膚會油膩膩的，還會有臭味。

你是否願意不管這些後果，反而接受它？基於好奇，大西洋月刊(The Atlantic)的資深編輯Dr. James Hamblin 決定進行了不洗澡實驗(No-Shower Experiment)。（原文請點這裡）

一開始James 真的皮膚出油又有味道，他解釋味道是出自身體上的菌，是這些菌吃掉你分泌的汗水，皮脂後的產品所產生的味道。用除臭膏(劑)會破壞皮膚油脂與寄居在皮膚上的菌的平衡，過度洗澡洗頭也是會破壞這個平衡。雖然牠們會再長回來，但菌種會不平衡，而且是偏向於會產生味道的菌。

Dr. James Hamblin說當不洗澡一陣子後，體表生態會達到平衡，不好的味道也會不見。過度清洗會讓皮膚乾躁，於是我們擦乳液乳霜等東西滋潤皮膚，皮膚就這樣一直在乾躁—油潤間擺盪。

Dr. James Hamblin並非完全不洗澡，而是拉長洗澡的間隔日，也減少使用肥皂與洗髮精，但是他常洗手，腳底也是天天會洗。如果有明顯髒污，他當然會整理儀容，比如說跑步完，他會洗把臉。有時他覺得可能自己會有味道，問身邊的人，反應都還好，如果你是與人同住，還是要考慮同居人的感受，如果你想嘗試不洗澡實驗(No-Shower Experiment)的話。



至於我，我是先從不用肥皂開始，也就是只以清水洗。洗頭髮的日子間隔也拉長，意外收獲是，反而不洗頭的時間拉長後頭皮不會癢！？（之前為了頭皮癢還買了各種治頭皮癢的洗髮精，照癢不誤）難道真的是洗~過~頭~了？