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2023年12月28日 星期四

認知能力測試

今天來做常識測驗吧! 這個測驗主要是測我們的認知能力(cognitive ability), 不是我們去常講的那種智力(IQ)測驗. 所以不用太在意這個結果, 就把它當作是遊戲.

連結在這裡. 如果是選擇題, 當你選了答案後會自動跳出答案, 不用按 Enter 鍵或下一步.

它是英文的, 測試題使用的英文都很簡單, 而且沒有時間限制, 所以你可以查生字. 

如果對英文真的有心魔, 下面有題目翻譯. 

共有 17 題. 

1)   What is the next number in the sequence: 1, 4, 9, 16, ___?

(中) 1, 4, 9, 16, 接著是什麼數字?

2)   If all gizmos are gadgets, and some gadgets are widgets, which of the following statements is true?

(中) 如果所有的gizmos都是gadget, 而有些 gadget 是widget, 請問下面哪句是正確的?(這是邏輯題, 不用管gizmo, gadget, widget是什麼, 可以把它簡化, 想成A,B,C)

3)Which one is the laughing gas?

(中) 下面哪一個是笑氣?

4) What is the chemical symbol for gold?

(中) 金的化學元素符號是什麼?

5) Which planet is known as the "Morning Star" or "Evening Star" and is often visible just after sunset or before sunrise?

(中) 哪一個星球又叫晨星或晚星?

6) What is the largest ocean in the world?

(中) 世界上最大的海洋是哪一個?

7) In a certain code language, "APPLE" is written as "BQQMF." Using the same code, what is the code for "ORANGE"?

(中) 如果APPLE用一套字碼系統表示, 會是BQQMF, 請問同樣字碼系統來表示ORANGE會是下面哪個?

8) A well is 20 feet deep. A snail at the bottom climbs up 4 feet each day and slips back 2 feet each night. How many days will it take the snail to reach the top of the well?

(中) 有一口20呎深的井, 井底有條蛇, 蛇每天可以往上爬4呎,到晚上會往下滑2呎. 請問蛇會花幾天時間達到井的頂邊?(如果這題你錯了, 答案說明如下)

Ans: On the first day, the snail climbs up 4 feet and slips back 2 feet, so it is now 2 feet up the well (18 feet to go). From the second day onwards, the snail effectively climbs 2 feet per day (4 feet up during the day and 2 feet down at night). Now, let's see how many more days it will take to reach the top: 18 feet / 2 feet per day = 9 days. However, on the 9th day, the snail will climb up 4 feet during the day and reach the top of the well, so it won't slip back down at night. Therefore, it will take a total of 1 (first day) + 8 (remaining days) = 9 days for the snail to reach the top of the well.

9) Who wrote the novel "Pride and Prejudice"?

(中) 傲慢與徧見的作者是哪位?

10) Which of the following is NOT a prime number?

(中) 下面哪個不是質數?

11) Who developed the theory of relativity?

(中) 誰發明相對論?

12) Which country is the largest producer of coffee in the world?

(中) 哪個國家是最大咖啡生產國?

13) What is the square root of 169?

(中) 169是哪個數字的平方?

14) If you rearrange the letters "CARET," you can form a word that means "small quantities." What word is it?

(中) 把CARET五個英文字母重新調整位置, 變成一個單字, 而且這個單字要有"微量/數量少"的意思

15) What is the sum of all the angles in a triangle?

(中) 三角形的內角總和為多少?

16) In which year did Christopher Columbus first arrive in the Americas?

(中) 哥倫布是哪一年發現新大陸?

17) Which gas do plants absorb from the atmosphere and use in photosynthesis?

(中) 植物會吸收大氣中哪一種氣體進行光合作用?

做完測驗, 他們會給你一個簡單的評論. 這純粹好玩, 有閒時間再玩.

2023年12月27日 星期三

冷知識五則

 在金屬弦線未發明前, 弦樂器用的是動物的腸子做成的弦線.


大胃王參賽者, 越瘦的人越有潛力.
為何? 
科普雜誌解釋, 因為瘦的人的肚子有比較大的空間可讓胃撐大, 而胖的人肚子裡的厚脂肪層限制了胃的擴增量.

病毒其實沒有生命, 它沒有細胞結構. 它即不是生物也不是非生物, 而是類生物.
沒有了宿主, 病毒只是一坨惰性化學包, 無法完成自己的生命循環.




抺茶的咖啡因是綠茶的八倍.
一杯泡好的抺荼咖啡因約 280 mg, 一杯綠茶咖啡因約 35 mg.


有沒有發現吃完大餐會想睡覺?
那是因為碳水化合物的關係, 碳水化合物含有一種叫做色胺酸的氨基酸, 它會讓人想睡覺.



2023年12月26日 星期二

單數的 they


語言不是死的, 會與時俱進.

小時候我們學的英文是把 they / their 當複數代名詞/複數所有格代名詞, 

現在, 它也當作單數數用了!

怎麼會這樣? 

原因一, 以往我們不肯定句子的對象指的是男生或女生時, 通常會寫 he or she 或 his or her, 現在可以用 they/ their , 讓句子更簡潔.

比如, 以前我們要寫 "Each person went to his or her desk."

現在只要用 "Each person went to their desk."

原因二, 現在性別意識抬頭, 越來越多人願意公開自己的性取向, 另外跨性別的現象也越來越普遍. 有時我們無法肯定所指的對象的"性別認同"喜好時, 用 they 當作性別認同代詞[註:pronouns 性別認同代名詞] 就很適合, 這樣就不怕冒犯到他人.

但問題來了, 當 they 當作單數用時, 該用單數或複數動詞呢?

到目前為止, 傾向用複數動詞的人佔多數, 把它想成 you 好了, you 指的是單數的你(不是你們時)時, 我們用的動詞卻是複數. 

例句:

When a new student joins the class, it is important that they feel welcome and included.

上面這個句子指的是任何一位新學生, 用的是單數代名詞 - they, 動詞是複數 feel (沒有加s).

Every individual is unique. They are a combination of strengths and weaknesses.

上面的前一句主詞是一個人, 是單數. 後一句用單數代名詞 - they, 複數動詞 - are.

不過如我一開頭寫的, 語言文字會與時俱進, 搞不好, 將來會變成 they 指單數對象時, 要用單數動詞; 甚至, 可能連 you 當單數的你時就要用單數動詞也不一定.


2023年12月19日 星期二

肌力計算器

有在重訓的人應該會想知道自己的肌力處於哪一等級, 這裡有的肌力計算器可以粗算. 個人覺得挺有意思的, 它是透過你目前的深蹲, 臥推, 及硬舉重量來計算你是屬於哪個等級. 有興趣的健身者可以點選上面連結去算自己的等級. 

方法如下圖步驟1,2,3, 輸入完不用按Enter鍵, 就會跑出結果.



2023年12月18日 星期一

潛水鍾船

 

我因為大學是學造船工程, 工作與機械工程有關, 再加上又有在水肺潛水, 所以對海底,河海,船隻這類事物事物有興趣. 

這是部短紀錄片, 主要在講這艘潛水鍾船怎麼讓工作員深入水底工作而不弄濕. 不需要專業知識就會看得懂. 

主要原理簡單講是, 

潛水鍾座艙(由長筒艙與方型艙組成, 只能上下移動) 往水底下降到底時靠加壓方型座艙把河水排抽掉, 接著船上的工作人員要經過加壓艙適應(類似水肺潛水要上升時需經過減壓留, 只是這些工人是要先做加壓停留以適應方型座艙內的高壓)才能進入方型艙, 然後就能不弄濕地執行任務.

潛水鍾船的任務包括: 水底維護工程, 船塢檢查, 貨物卸載, 水底採樣, 以及移除未爆彈藥.

2023年12月13日 星期三

看什麼 真的有關係

 
重訓前, 看什麼新聞,影片, 或照片是否對訓練會有影響?

答案: 會的.

根據這個研究, 讓有重訓習慣的人在重訓前滑30分鐘的社群媒體, 然後讓他們做一組訓練, 且訓練到力竭 (failure), 結果這些人能做的 rep (次數) 掉了15%. 

如果看的不是社群媒體而是有教育性的紀錄片(比如NASA的紀錄片)呢? 

研究結果是, 不會有影響.

為什麼有這種差別?


原因有二, 第一, 看社群媒體是一種高認知需求活動(cognitively demanding), 也就是說它會高度吸引你的注意力.

其次,  在Instagram或臉書這類社群媒體上觀賞別人po上去近乎完美的體態會讓你更不滿自己的體形.

以上內容是參考 Menno Henselmans 的 Instagram.

我以前提過, 觀察些會習慣坐在器材上滑手機的人, 通常練得都不怎樣. 不過這只是我個人的觀點.




2023年12月9日 星期六

眼見為憑?

你看到上圖中黃色圓圈的部分其實不是黃色. 

那, 它是什麼顏色?

來看看網友分享在 X (原 twtter) 上的解答.(請點選連結).

從這個 X 裡的短片可以知道, 黃色的部分其實是白色的.

但, 事情還沒結束, 請再看另一個連結. (請點選連結)

你會發現, 另外兩個顏色(紅與藍)中的紅色根本沒作用, 

那個黃色圓形其實是以白色為背景的黑色線條組成的, 

而其形狀與顔色(也就是我們看到的黃色圓形)則是藍色圓形造成的視覺錯覺.

它的原理是減色混色法: 把兩個或兩個以上的顏色疊加在一起而產生不同的顏色; 

或是說透過吸收其它顏色的光而產生的色彩感知.

以這裡的黃色來講, 它是因為黑色線條吸收了藍色的光(較短波長)而產生的.

所以,眼見不一定為憑⋯

這個影像是由日本心理學教授兼視覺科學家 北岡明佳 所創作的, 他創作了許多錯視圖像, 可以上網 搜尋。

2023年12月8日 星期五

致勝奇招與謎底

 這是昨天的原圖, 在揭曉答案之前, 想先來個 一則冷門的野史.


西元前525年的貝魯西亞 (Pelusium) 戰役, 波斯帝國成功入侵埃及的門戶 - 貝魯西亞(拿下貝魯西亞幾乎等於打敗埃及帝國), 波斯帝國的致勝奇招竟是- 貓.


古埃及人極為愛貓, 尊崇貓. 當時虐貓殺貓者會被處死. 波斯帝國將領藉著埃及人的這特性, 讓波斯士兵把貓綁在盾牌上或把貓抛進城內, 讓埃及人害怕, 不敢抵抗. 最終波斯帝國贏了這場戰役, 古埃及文明也因此壽終正寢.

好了, 來揭曉謎底...

昨天神秘圖片的答案...

是 頭 牛.

現在, 再回頭看原圖, 你是不是不會再看成一個躺著的人了?

關於認知與事實, "Buddhism Plain and Simple"在第三章講了一個例子, 

他與一位朋友開著他的奧斯汀小敞篷車展開一埸跨洲的公路之旅, 有一晚他們開到印地安那沙丘國家公園時已經很晚了, 由於很累了, 他把手錶錢包留在車上, 鑽進睡帶袋倒頭就睡. 

他的朋友是都會掛的, 對露營完全陌生, 他把作者搖醒, 說有聽到唏唏囌囌的聲音, 擔心是小偷. 作者笑他朋友想太多, 倒頭繼續睡.

隔天作者發現他的車頂被割個大洞, 看似有人惡作劇把它割破, 因為手錶與錢包都還在. 作者感到生氣 - 怎麼會有人做這種事?! 

稍後, 他在附近的林子裡晃的時候, 看到地上有幾個空的餅乾盒, 作者沒有多想, 只是把餅乾空盒撿起來丟進垃圾桶, 然後走回車上.

此時, 他的朋友在副駕駛座的置物箱東翻西找, 接著喊了一句 - "啊, 我的餅乾不見了!"

這時作者完全想通了, 原來他的車頂敞篷是被浣熊抓破的. 想通這點, 作者由生氣轉成感到好笑.

同樣一件事, 心情卻因為不同的認知而有了這麼大的轉變. 是不是跟看這個圖很像呢 ?

2023年12月7日 星期四

這不是考眼力


"Buddhism Plain and Simple"是我最近在讀的幾本書之一, 雖然書名有佛教 (Buddhism)這個字, 它主要卻是在講 awareness (中文不好翻譯, 可以把它理解成 - 覺察, 覺知), 作者用簡單的文字而非佛教教條或深奧的宗教名詞來讓讀者理解.

在第二章裡, 作者用了上面這幅圖來比喻我們的認知 (原文用seeing) 與事實/或真相 (原文用truth).

請問, 你覺得這張圖畫的是什麼?

很多人說它看起來像是一個躺著的人 (我就是那大多數人之一), 但又不太肯定. 這, 就是我們的認知. (seeing)

當然, 答案不是 "一個躺著的人".

一旦你看出它真正畫的是什麼, 你會有種頓悟且十分肯定的感覺. 而且再回頭看, 你絕對不會又錯看成"一個躺著的人".

問題是, 我一直看不出其它更像"一個躺著的人"的東西, 於是直接跳到第140頁 (因為作者說, 如果真想知道答案, 可以在第 140 頁得到解釋), 但我從第 140 及之後的幾頁都找不到答案. 而我又很想知道它到底畫的是什麼. ( 哎, 搞得我好像真的在考眼力吶!) 於是就上網 Google. 

沒想到, 很多讀者跟我一樣 - 看不出名堂, 於是求助 Google. 

當然, 我找到答案了. 

你, 看出來了嗎?

如果你也看不出來,答案, 明天揭曉. 



2023年12月6日 星期三

大象與騎象人

 

繼上次談了左腦與右腦, 這次換個方式來講我們理性與非理性腦.

這是昨天在 insight timer 聽到的一個比喻, 覺得很有幫助, 今天又再聽一次.

現在的環境有太多刺激(各種APP, 社群平台, 媒體新聞...), 使得我們的專注力變得微弱, 這個 talk 是在講如何專注. 如果你也有不容易專注的困擾, 或常感到緊張壓力大, 可以試試.

人類大腦中的前額葉皮質(prefrontal cortex)是負責控制行為與情感的重要區域, 訓諫大腦前額葉可以提高自我控制能力、改善壓力及焦慮的問題.  除非我們有刻意訓練自己, 否則通常我們都是處於自動駕駛狀態(auto pilot), 比如, 永遠都在對外在環境反應.


以大象與騎象人來比喻, 騎象人就像前額葉皮質, 主控腦子的意識活動(concious brain activity), 它只佔約占2% ~5% ; 而大象就像除去前額葉皮質以外的腦部, 主控腦子的潛意識活動(unconcious brain activity), 它約占95%~98%. 如果騎象人懶惰, 任憑大象亂晃, 這情境就像我們總是忙著對外界做出反應. 比如, 聽到手機跳出訊息就要去點開來看、總是預想壞事會發生或遇到不順心的事就生氣罵人. 理想的情況應該是騎象人能掌控大象的方向; 就像我們能控制自己的情緒, 不被外在環境制約.

那麼要怎麼訓練前額葉皮質呢? 靜坐、冥想、運動、學習新技能等都可以, 但這個 talk 給了一個更簡單的方法--

那就是控制你的呼吸.

一旦你把注意力放在呼吸上面, 你就把自己拉回此時此刻, 藉由放慢並加深你的呼吸, 你的前額葉皮質會被啟動, 你就不會被外在事物牽著鼻子走, 也就能提升專注力.

我覺得這個對我真的有幫助, 試試看唄!

2023年12月1日 星期五

考眼力

找一找, 柯基在哪裡?  (個人覺得這題有點難)


戒指在哪裡?




看得出蛾在哪嗎?

不要太快放棄, 有些題目需要多花點時間.

答案在下面.


柯基


戒指





2023年11月23日 星期四

姨婆自拍

上週我姊姊當阿嬤了, 這表示我晉升為姨婆等級了. 其實如果我有結婚, 也該當嬤了.

好久沒自拍檢視自己的背肌了(懶得拍), 上週五在健身房做飛鳥機時突然想到, 既然飛鳥機就在鏡子前面, 就趁機拍一下背肌吧! 從照片看起來, 肌肉沒有退化太多. 

最近我在攝取蛋白質上做了點改變, 在停吃乳清蛋白粉 6 年多後, 我又開始吃了(在原本的三餐/食量不變下多吃兩次蛋白粉-每次20克), 到目前有超過一個月了, 從每週固定一次的肌肉體脂紀錄來看, 並沒有很大的改變. 這表示乳清蛋白是吃心酸的?! 其實很早以前我就這樣認為, 所以後來就停用; 別人問我有沒有吃蛋白粉時我都坦白講我覺得沒差, 至少對我而言. 但我最近就是想做點改變, 想吃點奶味. 過陣子我應該就又會停用吧. 

[註]乳清蛋白是否有效一事真要探究其實有點複雜, 你要考慮的不只是攝取的部分, 肌肉破壞(也就是重量訓練)的部分也是一併考慮才是, 所以我不是說它沒有效, 而是以我的運動與飲食狀況, 攝取它並沒有顯著的效果.

都說身體每餐只能吸收 20 克的蛋白質, 吃多過也無助增長肌肉. 是這樣嗎?

其實身體吸收蛋白質上限不只 20 克, 而是蛋白質經吸收消化分解成氨基酸傳到血液裡後, 被來拿合成肌肉有極限, 你鬥不過身體的, 我們人體不會因為你一直往血液裡輸送氨基酸就一直合成肌肉, 我們人體是一個非常精密/有效率的有機體, 它只會合成它需要的. 至於該攝取多少, 該何時攝取, 該如何分配一天幾次? 有興趣的人可以看下面這個影片(有字幕). 我是很怕麻煩的人, 所以不想在吃飯前還要計算這些, 我都是憑感覺在吃東西, 吃是我人生人最大的慰藉之一, 絕對不能委曲.





2023年11月20日 星期一

猜對 保性命

四位囚犯面向同一方向排隊, 第一位囚犯A與其他三位囚犯被一道堅固的磚牆隔開來.

每一位囚犯都戴著一頂帽子, 四頂帽子中兩頂是黑色, 兩頂是白色, 但沒有人知道自己戴什麼顏色的帽子, 也不允許彼此交談, 回頭, 或換位. 他們只能站在原地往前面看.

題目來了, 每位囚犯都會被處決, 除非他在十分鐘內答對他所戴帽子的顏色.

請問, 是哪一位囚犯逃過一劫(答對顏色)? 答案在下面這段原文題目後面.

The “four hat” riddle

Also called the “prisoner hat” riddle, the “four hat” riddle begins with four prisoners who have all been lined up, one behind the other and all facing in the same direction. The first (prisoner A) has been separated from the others by an impenetrable brick wall. The others (prisoners B, C and D) have all been lined up facing the brick wall. Each of the prisoners is wearing a hat. Two of the hats are white, and two are black, but no one knows the color of his own hat.

Now, here’s the sinister kicker: All the prisoners will be killed unless one calls out the correct color of his own hat within 10 minutes. The prisoners are not allowed to confer with one another, nor are they allowed to move around or change position.

Fortunately for all, just before the stopwatch strikes 10 minutes, one prisoner correctly calls out the color of his own hat. Your job, should you accept the challenge of the “four hat” riddle, is to figure out which prisoner it was.

答案是: C 囚犯

如果沒有猜對, 原文說明如下, 若不想看原文, 請跳到最後面的中文說明.

The explanation

As vexing as it might seem, the “four hats” riddle can be solved using the process of elimination. And two of the prisoners (prisoners A and B) can be eliminated right off the bat. That’s because neither can see any of the other prisoners, so neither possesses any information with which to make an educated guess.

That leaves just prisoners C and D.

Prisoner D might seem the obvious choice because he can see the hats of both prisoners C and B in front of him, whereas prisoner C can see only the hat of prisoner B. Indeed, if prisoners B and C were wearing the same color hat, then prisoner D would have known immediately that he was wearing the other color. However, in this scenario, prisoners B and C are wearing different colored hats. Seeing this, prisoner D, in effect, has no more information than prisoners A and B. Accordingly, he too is left in the position of being unable to make an educated guess.

As for prisoner C, prisoner D’s silence is all the information he needs. Had prisoner C and prisoner B been wearing the same color hat, prisoner C surmises, then surely prisoner D would have piped up with the answer already. Accordingly, at the end of the 10 minutes, prisoner C deduces that he and prisoner B must be wearing different color hats. And since prisoner C can see that Prisoner B is wearing a white hat, then prisoner C knows that he must be wearing a black hat.

中文說明:

先用用刪去法, A 與 B 一定不會知道自己戴了什麼顏色的帽子, 所以刪掉 A 跟 B.

D 乍看是最有可能答對的人, 但 D 沒出聲, 這給了 C 很重要的資訊, C 看得到 B 戴白色帽子, 如果C 跟 B 戴相同顏色的帽子, D 一定馬上可以答出來, 所以 C 知道自己一定是戴黑色帽子.

2023年11月8日 星期三

和尚與武士


這是某天早上我在 Insight Timer APP 裡聽到的一則短寓言, 說故事的人詮譯得極好, 配樂也讚, 短短約一分鐘的故事, 獲得許多好評.

這裡是它的連結(電腦網路版不需要APP), 抱歉,我不確定手機連結是否不用下載 APP 就可以聽. 下面簡述故事大概內容, 你可以直接聽故事不用看內容, 我建議不管英文能力如何都可以先聽聽看, 聽一遍不懂就看下面文字, 再回來就聽它個五遍, 十遍. 一定會聽得懂.

A big, tough samurai once approached a little monk in the street.

"Monk!"

He barked, in a voice accustomed to instant obedience.

"Teach me about heaven and hell!"

一位魁梧的武士在路上遇到一個小和尚, 他走過去, 對著和尚用命令的口吻, 不客氣地大聲說:

"和尚, 來教我天堂與地獄!"

The monk looked up at the mighty warrior and replied with utter disdain,
"I can't teach anything. You're too stupid. You're an embarrassment to your samurai class. Get out of my sight."

小和尚直視著武士, 語帶鄙視回答:
"我沒辦法教你什麼. 你太笨了, 你是武士裡的恥辱. 滾開我的視線."

The samurai got furious. He raged, pulled out his sword, and prepared to slay the monk.

武士憤怒地拔出劍, 準備要殺和尚.

"That is hell."

小和尚鎮靜地說: 

"這 就是地獄."

The samurai froze, realizing the compassion of the monk who had risked his life to teach him hell! Hefell to his knees, filled with gratitude."

武士愣了一下, 領悟到和尚和尚冒著生命的危險在教他何謂地獄. 於是謙卑地跪了下來, 滿懷感激.

"And that is heaven."

小和尚溫柔地說: 

"這 就是天堂."


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這則寓言故事寓意不難, 內容並沒有很特別, 但說故事的人詮釋得太好了, 所以要推薦~



 


2023年10月31日 星期二

企鵝在哪裡?

 《Natural》(《自然》)是一個非常著名的科學期刊, 我最近訂閱了他們的 Natural Briefing 電子報. Natural Briefing 是把眾多最新發表的科學文獻整合縮簡成一小段一小段的簡報寄送給讀者. 通常這些簡報都很新, 大部份我都沒看過沒聽過, 有時甚至新到我都沒興趣了. 不過今天在電子報結尾看到一則小小的, 看似遊戲的句子. 點進去看, 一開始我以為是真的, 後來又去翻了歷史電子報才發現這是個類似《威利在哪裡》的遊戲.

(註: 《威利在哪裡》是一套由英國插畫家所創造的兒童圖畫書, 書的目的就是讓讀者在一群人山人海的圖片中找出特定人物, 也就是威利)

來吧! 我們就來找今天的主角, 鳳冠企鵝. 這隻企鵝很愛旅遊, 先是到法國的皮拉大沙丘, 又去了澳洲塔斯馬尼亞國家公園, 最後竟跑到越南的菊芳國家公園. 訓練一下眼力唄.  答案揭曉在最後面.

企鵝去玩沙


企鵝去玩雪


企鵝在越南


答案在這裡...







2023年10月13日 星期五

無我 無煩惱


這本書應該是我今年看過最值得推薦的書了, 它是雙書版(可以單買), 一本是書, 另一本是練習版(workbook). 我上個月把書中幾個印象深刻的實驗說給好友聽, 朋友也很有興趣. 有意思的是, 上週我在聽 Tim Ferris 訪問 Derek Sivers 時, Derek Sivers 也講到這個實驗, 然後, 前天早上聽 Insight timer  App 裡的 一則 Talk 時又聽到這個實驗, 我想應該很多人都對這個實驗感到有趣, 甚至訝異.

近年來西方國家流行起東方的佛教, 老子的道德經(還有印度的宗教, 這點我就不熟了) . 看到本書的封面你可能會以為這是在講佛教的東西, 其實不然, 作者講的是經過醫學的實驗, 驗證了幾千年前東方就已經有的思想. 

作者會寫這本書是因為父親的過世讓他久久走不出傷痛, 他於是想去探究到底是什麼原因, 結果就一頭栽進去. 他也因此找到原因. 我這幾個月看到都是跟腦子, 意識, 潛意識, 正念(Mindfullness)有關的書, 但這本書在這條路上真的推了我一大把. 

其實全書講的就如同書名, no self no problem, 我們東方人應該對這個很熟悉, 但這個說起來容易, 做起來很難. 對西方那種講究證據的人來說更難. 所以作者引用了很多醫學文獻, 為的就是讓人更容易接受這個概念.

為了不讓文章篇幅過長, 我就只挑出其中三個實驗, 大家就可以理解為什麼很多時候我們的煩惱都是自己想出來的.

1960年代, 有一群醫師認為要阻止癲癇發作或減輕其症狀最容易的方式是把左右腦的連結切斷, 他們也真的進行了好幾個左右腦分離手術. 在這裡先不說癲癇患者的後續發展. 後來, 透過那些接受手術的病人讓醫療團隊得以實驗, 研究,進而對左右腦有更深層的認識.

在講實驗前先簡單講一個重點 -- 人的右腦控制左半邊的身體, 左腦控制右半邊的身體. 還有, 我們的左腦主導語言, 邏輯, 解讀 (針對我們面對的環境).

在這個醫學團隊很早期的一個實驗中, 主導實驗的人把一張雞腳照片給一位病人(左右腦被切開的病人) 的左腦看, 然後給右腦看的卻是一張雪景圖. 接著, 把額外幾張圖片同時給左右腦看. 之後, 主導實驗的人問病人, 哪一張圖最接近剛剛看的那兩張(雞腳與雪景). 右腦(用左手)指出雪鏟(沒錯, 雪景與雪鏟很容易連結), 左腦(用右手)指出有一隻雞的照片, 到這裡一切都很正常. 接下來就好玩了.

主導實驗的人問病人的左腦, 剛剛為什麼右腦會指出有雪鏟的照片?  請記住, 實驗者只問了左腦這個問題, 因為左腦主管語言. 按理說左腦已經跟右腦分家了, 所以它應該是要回答: 我不知道, 我很久沒有跟右腦連絡了. 結果, 左腦毫不遲疑地回答: 喔, 很簡單啊, 雞腳連結到雞, 想到雞,你當然需要有鏟子去鏟雞糞啊!

另一個實驗是在一個貨車裡做的, 實驗者拿了一張寫了walk 的紙, 只秀給右腦看, 這位病人馬上站起來走出貨車. 實驗者問左腦(主導語言), 為什麼要離開? 左腦回說: "我出去拿罐可樂喝."

再來一個例子, 實驗者把一張寫了 laugh 的紙(只)給右腦看, 病人就依指示笑了出來. 於是實驗者問左腦: 你為什麼笑? 左腦竟回答: "你們這些人的工作就是每個月來測試我們一次, 多麼好的賺錢方式啊, 哈", 真正的答案應該是, "我笑是因為你叫我笑", 但因為左腦跟右腦分家了, 所以左腦不知道為什麼笑, 卻硬掰了個答案.

十之八九, 我們對外界的反應都是以左腦為依據, 由上面三個例子不難知道很多時候我們被左腦綁架了, 更多例子可以證實這點. 

我強力推薦這本書, 可惜的是沒有中文版, 如果可以接受英文版, 請一定要去買來看.



2023年9月29日 星期五

她叫什麼名字?

這個謎題, 需要直接看主圖原文來答題, 否則答不出來. 這些英文都非常簡單, 下面的翻譯只是傳達謎題的意思而已.

湖裡有艘船, 有個女人坐在船裡, 穿了件外套. 如果想知道女生叫什麼名字, 答案就在謎題裡. 請問她叫什麼名字? 答案在最下面.

題示: 多唸幾次謎題(主圖裡的第1與2列文字), 答案就在那裡. 這個名字不常見, 它可以被替換成任何女性的名字.


The answer

“There” is the woman’s name.

“There’s a woman in a boat” riddle revealed

The viral “There’s a woman in a boat” riddle achieves the primary goal of a good short riddle: It leaves you confused and hunting for the solution in places that take you further away from the answer. While “There” is not a traditional moniker, it serves the purpose of having you swimming for answers in faraway waters.  

答案是: There, There 就是女人的名字, 把它替換成任一個女人的名字再唸看看就很順了.
 

2023年9月28日 星期四

哪 3 個字母?


 請問下面這一串字母的最後 3 個會是什麼?

O, T, T, F, F, S, S, ?, ?,?







答案: E, N, T

E=eight

N=nine

T=ten

2023年9月27日 星期三

5 姊妹

房間裡有 5 個姊妹, 

艾蜜莉在閱讀,

芭芭拉在煮飯,

凱西在下棋,

潔咪在洗衣,

請問第 5 位姊妹在做啥?






答案: 第 5 位姊妹跟凱西在下棋.

 

2023年9月26日 星期二

賠了多少?

一個男人從商店偷了100元, 然後用這張百元鈔向該店買了70元的東西, 店老板找30元給男人.

請問, 老板共虧了多少錢?

這很簡單, 但不知道為什麼讀者文摘要解釋那麼多, 答案在下面這一大段英文的下面.

What you’re thinking

Seeing all those numbers being bandied about, you might assume this seemingly short riddle requires some lengthier form of calculation. Indeed, the shop owner has lost $100 right off the bat, but they get that $100 bill back almost immediately.

Of the $100 stolen from him, the shopkeeper keeps only $70, handing back $30 to the thief. Because this transaction results in the shop owner ending up with $30 less in the cash register, you might be thinking that the answer is $30. Or is it the $70 in merchandise that the shopkeeper will have to replace?

Let’s not forget that when all is said and done, the thief walks away with $70 worth of goods. So you might be thinking that the shop owner is down the original $100 plus that $70 worth of goods, adding up to a total loss of $170. Or perhaps it’s that the shop owner is down the original $100 bill plus the $30 in change he handed over at the end? It could also certainly appear that the shop owner has lost a total of $200, which is the sum of the original $100 bill plus the $70 in merchandise and the $30 he handed to the thief as change.

Like all the best math riddles, the answer to this one is not what it seems. In fact, when you get right down to it, it might not even qualify as a math riddle. Or it might be the simplest math riddle ever.

答案是: 100元

The answer

What’s the “man steals $100 from a shop” riddle answer? He has lost $100. It’s that simple. If a man walks into a shop, sidles over to the cash register and, unbeknownst to the shop owner, manages to extract a $100 bill, that’s precisely what the shop owner has lost. 

 

2023年9月25日 星期一

是保護還是捕食?

這支短片拍攝地點是在拉脫維亞, 駕駛人在馬路上看見路中間有小動物,於是停下車來, 等這隻烏鴉邊戳邊推, 把不知危險的刺蝟趕到路邊.

不過有人說這也有可能是烏鴉想捕食刺蝟呀! 這也不無可能, 不過烏鴉是高智商動物, 或許牠們真的意識到危險而保護其它動物. 就看你怎麼解讀了.






2023年9月7日 星期四

各國風情民俗

 這張世界地圖上標註了各國的風情俗(有興趣請點開圖面放大來看),有些還挺有意思的, 比如,

冰島: 公開場合做剝皮跳 (Burpee)在社交禮儀上是可接受的.

(這點我稍微查了一下, 據說是, 他們會不看場合突然就做起 burpee, 而且不會解釋, 也不會道歉)

芬蘭: 脫光衣服做三溫暖(即使在陌生人面前)


盧森堡: 公開場合嚼口香糖會給人很粗俗的印象

義大利:  絕不會把帕瑪森起司灑在披薩上

法國: 晚餐前不點琴酒或蘇格蘭威士忌.

德國: 祝人好運的手勢是雙手(分開)握拳,並用 4 指把大姆指包住.

鳥克蘭: 你提出要請(吃飯)的話, 你就要買單.

巴西: 已婚女生與人問好時親吻 2 次, 單身女生則是 3 次.

阿根廷: 不要做出 ok 或姆指往上的手勢.

委內瑞拉: 在門後擺掃帚是在暗示客人該離開了.

沙烏地阿拉伯: 交談中絕不看時間

這張是亞洲...

阿富汗: 要親吻掉在地上的麵包

科威特: 如果把餐盤上的食物吃光, 會被一直續盤.

伊朗: 接受絕對方提供的茶或點心前要先拒絕.

南韓: 在家款待客人時會提供卡拉OK


這是歐洲...

拉脫維亞, 斯洛伐克: 送花時要送奇數

匈牙利: 敬酒時不能敲杯子

阿爾巴尼亞: 看診時要給醫生護士小費

克羅埃西亞: 晚餐時不會分開付帳

愛沙尼亞: 麵包不能用刀切, 要用手指撕

丹麥: 到達或離開一場合要與每個人握手, 女士優先


這是北, 中美洲...

多明尼克/ 海地: 晚餐時要全程讓人看得見你的雙手

很有意思的是許多國家都是"要穿著漂亮, 且比約定的時間晚出現(席).


這是南美洲...

厄瓜多爾: 用嘟嘴而不是用手指 指向某人.


這是非洲...

尚比亞: 不能用手指指人

辛巴威: 拍掌表示尊敬

獅子山: 用餐完要留點食物, 不能吃光

甘比亞: 餐後做起剝皮跳是在稱讚廚師.

摩洛哥: 讚美要適可而止, 不能太多

埃及: 正式晚餐不要要求要鹽

2023年9月6日 星期三

最低油脂攝取量

昨天看到這篇文章, 講的是我們人體最基本的油脂攝取量是多少. 這是 MASS Research 本月的封面故事.

無庸置疑, 人體需要脂肪才能正常運作, 但具體數字是多少? 我是那種根本懶得去計算吃進去的多少營養成分(蛋白質, 碳水化合物, 脂肪)的人, 但這篇文章提出了一件我沒想過的,與脂肪有關的事情. 或許你也會有興趣.

膽結石與減肥...

膽囊的功能在儲存由肝臟分泌的膽汁, 而膽汁的功能則在(人類進食後去)消化脂肪. 膽結石的症狀有輕有重, 端看其大小. 

長久以來, 膽結石一直是臨床快速減肥試驗(指的是在短時間內減掉很多體重)中最常見的副作用之一. 快速減肥會導致肝臟分泌過多的膽固醇到膽汁裡, 增加膽結石形成的機率, 除此之外, 通常快速減肥計劃都是極端限制油脂攝取, 在油脂攝取不足下, 膽汁沒有油脂可消化, 它就會儲存在膽囊, 這也可能會造成膽結石.

所幸, 要防止這種情形發生只要很少量地吃進油脂即可, 依過往的實測資料顯示, 每天只要攝取7-12克的脂肪就可以避掉這情況.

但這只是防止膽結石產生所需的油脂量; 人體很多功能都需要運用到脂肪, 比如脂溶性維他命的吸收與性賀爾蒙的分泌平衡等. 以下簡單列出不同需求下所需的脂肪量, 但是我們應該知道在日常飲食中很難確切計算出到底吃進去了多才的脂肪, 因為不同食物的脂肪含量/密度不同, 再加上我們的認知會有誤差, 比如你以為不含油脂的食物其實是有的. 下表僅供參考, 非醫療/健康建議.

需求

每日攝取油脂量粗估最低值

避免膽結石產生

7-12

提供人體必需氨基酸

20-30

輔助脂溶性維他命吸收

20-30

維持性賀爾蒙分泌正常

40-60

備註: 以上數值是最低值, 非建議值. 跟一般人比, 個較小的人, 可將數值微降, 反之, 則微升.


此篇文章作者撰寫此文是因為太常被問到, 底最低油脂攝取量是多少而寫的. 對我來講, 食物越油越好吃, 我懷疑只吃低脂/無脂食物能撐多久? 只要不是能長久維持下去的飲食計劃註定會失敗.