瘦肉精Clenbuterol，是噱頭還是救星？

健身產業Fitness Industry巿場很大，每隔一陣子就會有新東西上巿撈錢。半年多前我認識的幾位健身圈朋友都在瘋燃脂劑，因為我不需要所以沒找我團購，但就我所知他們吃的燃脂劑不外是利用咖啡因來加速心跳及代謝。

瘦肉精（簡稱Clen）則不同，Clen是一種藥物。Clen是一種能促進新陳代謝與燃燒脂肪的興奮劑。1970年代獸醫用它來治療馬(或其它動物)的呼吸道問題，利用它來放鬆馬的呼吸道肌肉（聽起來有點像在罵人）。後來曾有短暫時期被用來治療人類，如減輕鼻充血或氣喘。

現在，這個原本用來治療馬，讓馬能跑得更快的東西被拿來當燃脂劑，而只要貼上能燃燒脂肪或促進新陳代謝的功能就絕對有巿場。

Clen的確有這個功能，它能在你身體裡結合腎上腺素讓代謝變快，也能與肌肉細胞結合，刺激肌肉蛋白合成。

通常服用Clen的人不外是因為兩個理由，一是提高運動表現(成績)，二是消脂又保持肌肉。但到底它是否真的有助運動表現？大部份的研究結果都認為沒有。不過，它真的有減脂同時又能保持住肌肉的能功(要同時達到這兩者不是件易事)。

但是，這就表示它．值．得．嗎？

聽說它號稱可以增加10%的代謝率，假設真的10%好了，其實10%並不多，要知道它有一些廣告文案沒說的缺點。

除了口乾，噁心，神精緊張，失眠，盜汗，頭痛，抽筋等可能症狀外，人體對它有耐受性，也就是每隔一陣子就需要deload它(和咖啡因一樣)，比較嚴重的是它可能對心臟有害，因為它會長時間升高你的血壓，很可能造成左心室肥厚或心律不整，甚至有實驗證明它會殺死心臟細胞，所以不建議大量服用，畢竟10%的代謝率並不多，而且那是在最好的情況下才有10%。而以10%的代謝提高率換取健康…划不划算？答案在你心裡。

（原文參考這裡）