怕冷

 

一般來講，女人比男人怕冷，這我同意。

冬天寒流來時我的手腳通常是冷的，我一直以為是我體脂肪較低的關係（因為在聊天時，常會有人自嘲說脂肪多所以不怕冷）。看了這篇文章才知道為什麼女人就是比較怕冷。

先來看男、女生之間的生物學差異-

在體重相同的情況下，女生的肌肉量往往比男生少，而肌肉會產熱。再來是女生皮膚與肌肉之間的脂肪也比較多，因此皮膚感覺較冷（因為距離血管較遠）。

另外，女生的新陳代謝率往往比男生低，在寒冷的環境下產熱的能力會比男生差，所以會比較容易覺得冷。

再來看男、女生之間荷爾蒙的差異-

女生體內大量的雌激素與黃體酮激素有助於維持身體核心溫度與皮膚溫度。

雌激素可以擴張四肢血管，所以會有比較多的熱量擴散到周圍空氣；黃體酮會導致血管收縮，這意味著流向某些區域（末稍血管）的血液會減少以保持內臟溫暖，這種荷爾蒙波動會隨月經週期而變化。這會讓女性的手、腳、耳朵比男性低約攝氏3度左右。但核心溫度卻是比男性高，尤其排卵後一週核心溫度最高。

跟其他女生比起來，我現在比較不怕冷；但當年還沒做重訓時我是比一般女生怕冷。我想應該是做重訓後肌肉增加了的關係吧！