體能訓練

我的潛水之旅就在12月了，兩件事當務之急：第一，提高體脂肪，不然在水裡我會失溫。第二，提高耐力，不然潛水就會不好玩了。


關於第一點，我這個月初開始吃中藥－歸脾湯，這是幾年前我鬆筋師父就要我吃的，那時怕變得太胖，沒有衣服穿，所以吃吃停停的。現在我很認真吃，呵，好像有效，因為我的食慾變得很好，中午的便當都吃光光。至於體脂肪有沒有提高得等我回台中量才知道。


第二點，今天突然想到應該開始去游泳了，雖然我有在上健身房，但耐力並沒有提高，只有肌力變好，因為有在做重量訓練。以前我是每天游泳，不屑上健身房的。後來我師父叫我別去游了，中醫上來講，他說我身體過濕。說來好笑，當初我是在游泳池認識他，我的自由式被很多人誇也是他教的，可他卻叫我別太常游泳。但我有把他的話聽進去，所以才開始上健身房。從那之後，我的游泳頻率愈拉愈長，從一週兩次到一週一次，一月一次到現在好幾個月一次。


真的，我的體力變差了，以前我可是可以游一千米不停咧，現在游個一百米就要喘個3到5口氣。哎，人在老這時最感覺得到。