聽音樂，靜坐，與老年痴呆

一份刊登在Journal of Alzheimer’s Disease(2017; 56 [3], 899-916)期刊上的初步研究報導指出聽音樂與靜坐有助於延緩記憶力退化與老年痴呆。該研究由西維吉尼亞大學學者所主導，旨在探討藉由簡單的身心活動(mind-body practice)是否能有助於老年人的統合認知能力下降及記憶力退化等問題。 

受測者是60位50~84歲不等，有阿茲海默症前期症狀的獨居老人。研究人員隨機讓受測者參加聽音樂組或靜坐組，時間為每天12分鐘，為期12週。研究結束後所有受測者不管在主觀記憶(subjective memory)或客觀認知表現(objective cognitive performance)上都有顯著進步。在後續3及6個月的持續追踪，受測者仍保持著（或更進步）之前改善的記憶與認知表現（60位受測者中只有53位有參與後續追踪）。 

這只是個初步研究，關於音樂或靜坐影響記憶與認知能力的機制何在仍需更多研究來證實。