NIKE training program

今天整理電腦文件時發現前年我參加芝加哥馬拉松的訓練手冊 。

如果你正在準備你的初馬，可以參考參考，我個人是覺得滿受用的，有興趣的人請點選這裡下載。開啟檔案後另存新檔即可。