2015回顧

2015已經是昨天的事了，這一篇來不及在昨天寫，就在2016第一天來寫些有關去年的簡單回顧。

最大的成就

當然是完成我的初馬，全馬是我2015年初所下的願望之一，在經過去年夏天的熱煎熬後終於在去年十月跑完芝加哥馬拉松。（只是跑完全馬後我就金鞋洗腳了，原諒我亂引用成語）對於這件事我高興的不是跑馬本身（我覺得相信自己並願意付出就能完成它），而是終於能在年度願望清單上的check list打上勾勾。

最大的改變

最大的改變是運動方式。

跑完全馬後我開始減少我的運動時間（同時改變以往的運動習慣），當時我在試驗減少運動時間能否仍保持我現在的體能及體格，到十一月去菲律賓潛水回來更加確認我的方向是對的，於是停掉教練課程這個念頭就一直在腦中蘊釀，只是我是個很難開口說分手的人，無法馬上對教了我好幾年課的教練開口喊停，一方面我也在猶豫是否真的要停課，到了十二月我非常確定這事得在年底做了結。而我，真的做到了。

做點解釋：從我不再長跑後，我改做些利用身體重量的訓練（bodyweight training）及短時間的中高強度間歇訓練HIIT（運動時間減少，相對休息時間變多），至於重訓仍維持（有教練時每週至少一次，將來自己練會增加到2至3次），在經過2個多月的試驗後，我的體重沒什麼改變（1公斤以內的變化），重要的是體脂也沒什麼改變（一直維持在12~13%，1%以內的變動），另一方面在上教練課時也沒感覺體能下降，反而有更專注更能完成訓練的傾向。這些都讓我確定I’m on the right track.。

年度最愛電影

無疑的，是瘋狂麥斯，忿怒道。(It is damn good!!! )，可惜我不是在電影院看的，而是在飛美國的飛機上看的。這部片可惜了，預告不可能剪出多吸引人的片段，我就是看預告心想，這種飛車追逐電影有什麼好看的，它不可能超越經典的原版－衝鋒飛車隊。但在電影開始不到5分鐘，我就後悔沒去電影院看了。心裡一邊對喬治米勒說，對不起，我錯了。瘋狂麥斯劇情簡單卻富含寓意，節奏簡潔緊湊，畫面詭異卻十足飽和，實在太吸引人了。最強的是竟然百分之九十以上的場面都是真實的，不是靠後製合成的（太～強～啦～）。這電影我給它十分，滿分。沒看過的朋友，明年第四台電影台重播時一定要看

人生第一次上了YouTube

是的，我上了YouTube，知道的當下我心裡罵的是“Ｘ，被耍了。早知道你要PO上YouTube我就不拍了。”但表面上我還是好言相勸潛水教練把它下架，結果當然是失敗。教練還利用關鍵字想衝高它的點閱率，我只能在電話這頭翻大白眼，並偷偷期望只有很少人點閱。為什麼？因為裡面有不少穿比基尼的片段，而我動作又非常不淑女，可想而知畫面並不好看就是了。但，成熟就是懂得放手，生活中比這個大的事情多的很，所以就…放手吧！

第一次嘗試斷食
就在上週，我試了人生第一次斷食（24小時），沒我想像的難，也沒有我以為的餓得難受，反而多出了很多時間（不用準備及烹煮食材，也不用刷牙剔牙），頭腦頓時多出不少容量可以想想別的事情（本來很多時間都在想要吃什麼就是了）。

年度最佳書籍

Effortless Reading: The Simple Way to Read and Guarantee Remarkable Results 

這本書我就快讀完了，所以把它算在2015年度。

Effortless Reading提供了另類的讀書方法，非常有意思，稍後我會另寫一篇介紹。

2015年底開始我的生活變化多了起來，感覺整個人生動了起來似的，這是好的開始，所以…今年會是個動能不斷的一年（期望）。