脫軌

我的人生正漸漸脫離正軌。

還記得沒多久前教練要我練八分鐘腹肌，果真如我所說後來真的練了進階版。最近又有新的發展，有一天他面帶微笑跟我說他發現一個更魔鬼的訓練方法，叫做腹肌撕裂者(AB RIPPER x)，通常這個意思就是－今天我們就來做這個吧！

結果我好像沒有很痛苦就做完了，這個訓練一共要做四百多下（不同組動作），不像八分鐘腹肌比較集中在腹肌，腹肌撕裂者(AB RIPPER x)鍛練的是核心，它用了不少大腿的力量，不像許多人練完明顯感受到大腿內側靠近‘該邊’的地方非常酸，我並沒有感到肌肉酸痛，我想應該是平常重訓我上半身下半身都會練，對於那些在健身房只練上半身的男生而言，腹肌撕裂者(AB RIPPER x)真的會很累。若問我腹肌撕裂者真有讓人覺得腹肌撕裂之感嗎？其實沒有，是會累，會流很多汗，但並沒有很痛苦，如果你做得完八分鐘腹肌訓練法，應該可以完成腹肌撕裂者。若你問我這兩種訓練法對鍛練腹肌的成效如何？嗯，雖然我做這些運動的目的不在追求肌肉線條（我的目的是想要一種成就感），但我還是得老實講，它們對塑造腹肌真的有效。

會說我的人生正漸漸脫離正軌，是因為放眼望去，同年紀的人不是在忙家庭、小孩、應酬就是坐在家裡看電視，而我卻埋首在健身房，被教練以越來越難的動作測試著，更變態的是，我覺得這種鍛練痛苦歸痛苦，但事後卻有一種成就感。


以下是補充內容(2013/2/6)

應我部落格的忠實讀者a xue的要求（感謝你不離不棄，幫我充場面嘿！），補上從去年十一月到今年一月的腹肌相片記錄。越看越恐怖，一月拍的這張，感覺好像六塊肌快出來了。ㄜ...，我可以不要嗎？