脂肪去哪了?

這是今天看到的文章，有點出乎我意料，至於是否正確可自行判斷。

假設你成功減重了，有想過這減掉的脂肪（假設你減掉的是脂肪不是水）跑去哪兒了嗎？大部份的人會認為脂肪轉化成熱或能量被排出體外。但一個由澳洲人所做的研究結果發現，這些被減掉的脂肪大部份是以二氧化碳的型式被我們呼出去。

藉由追踪成功減重的人的身體組成變化，研究人員發現減掉的脂肪大部份是被我們從肺呼出去了。假設某人減了10公斤，其中8.4公斤是呼出去的二氧化碳，1.6公斤則成為水並以尿、屎、汗、呼吸、淚水或其它體液等型式被排出體外。

有興趣知道原理的人請點這裡連結。

無邊際泳池

今天看到電視上有達人介紹日月潭的美，並建議一定要去向山遊客中心（我現在才知道這個游客中心，下回有機會一定要去），看到遊客中心這圖片就想到幾年前去夏都渡假時下水的泳池，它是無邊際泳池，一位外國朋友看了這些張相片後說這叫做 infinite pool.

聯絡窗口

朋友偶會讓我幫他看要寫給原廠的email, 前幾天看到他要求原廠提供該專案的聯絡窗口, 朋友的email是寫contact window, 我幫他改成contact person.

我們常講的聯絡窗口就是聯絡人, 用contact或contact person都可以.Window 除了實體的窗戶外, 常有某段時間的意思, 比較不會是指‘人’, 但話說回來, 語言是活的, 就像我們看到好久不見的外國朋友也會講long time no see這種由中文翻成英文的英文.

或許外國人和我們來往久了也知道contact window的意思, 但在不確定對方是否瞭解前, 還是用contact (person)吧!

推薦文章－如何不罵 X

Kevin Cole 是我最近關注的一位年輕人，我在很短的時間內看完他的兩本書，覺得此青年很不簡單。

今天我在他的網站之一看到了這篇文章（How not to give a fuck about other people's bullshit），覺得應該可行（推薦給你，點選英文標題連結），看看能不能減少我上班時在心裡罵這個字的機率。

然後對於別人的 bullshit，希望我可以像上面這隻青蛙那樣一派優閒。

EDGY conversations

會買這本書是因為它一面倒的好評，再加上Kindle版很便宜，不到台幣100元。但看完書後我懷疑我是不是離大眾讀者很遠了。

這是一本self-help（勵志）類的書，在這類書中，我覺得它的內容算是中等，但不是非常突出，如果你剛開始接觸這類書籍，或許它會對你有很大幫助。

書名中的EDGY其實是四個單字字首所組成，分別是

Extreme behavior

Disciplined activity

Giving Mindset

Y(H)uman strategy

Extreme behavior及disciplined activity大意在講你必須鞭策自己以及有紀律以成為卓越的人。我覺得比較特別的是它把Giving mindset特別獨立出來講，giving（給予）指的不只是金錢，還包括時間，關心。這讓我想到月初時和一位長輩級的朋友聊天，這位朋友問我是否有十一奉獻，我回說有，並補充我覺得奉獻錢反而是最簡單的事（二，三十歲年輕時覺得這好困難），朋友說他沒辦法，與其出錢，他寧願出時間，出人力。所以看到書裡這段時確實讓我反省了一下，我承認我不是愛心滿滿的人，但在對人有耐心這件事上應該有努力的空間。至於Human strategy指的則是人際關係。本書要傳達的就是這幾個訊息。

除了闡述以上幾點外，作者用不同卓越人士（或古或今，或老或少，或有名或無名）的故事貫穿本書，一方面佐證他的觀點，一方面讓書讀起來較不乾澀。令我訝異的是喜歡看故事的我卻對這些故事感到有些厭煩。我反而對發生在作者本身的事較感興趣，讀起來也較能專注。這讓我想起我在聽2000年的Toastmaster世界冠軍Ed Tate的某場Key note speech中講過，觀眾愛聽故事，但最好是你親身的故事。

和才剛看完不久的《Potential: The 5 Pillars to unlock excellence》（也是勵志類書籍）比較，我會推薦《Potential: The 5 Pillars to unlock excellence》，因為篇幅少，用字簡潔不重覆，觀點不八股，而且還是免費的，可惜的是只有電子書而沒有實體書。

乾兒子

今天在開車回家的路上，從ICRT 聽到知名女作家驟逝的新聞，從新聞中聽到了一個我覺得有意思的字 – 乾兒子。

新聞中提到乾兒子是用godson，雖然聽起來有宗教意味（電影迷看主圖即知，其開了電影 - 教父 the Godfather 一個玩笑），但現在這個字已經沒有宗教意味了。若有人仍覺得聽起來不妥，其實可以用foster son，但我覺得foster son 比較像養子。

那親生兒子（親生子女）呢？

Biological son (biological child, 複數用children)

類推，親生父母èbiological parent(s)

網路竄紅

《Bust Out of Obscurity: Blogging Strategies to Make Money, Build Connections and Be Heard》這本書提到成為受歡迎的作者(部落格寫者)的10個秘訣(Ten Tips to Becoming the Writer That People Want to Read)，其中第7個是 --

Want to Go Viral? Write Content That’s Worthy of it.

Go Viral是在網路竄紅的意思，Viral是Virus的形容詞，virus是病毒，go viral是比喻像病毒一樣快速蔓延，用在網路世界，就是竄紅網路的意思。

例句

How do you make a video go viral? (如何讓影片竄紅網路?)

How the Beatles Went Viral in ’64(披頭四如何在1964年爆紅，此為書名，作者為Steve Greenberg)

補充，上面提到成為受歡迎作者的10個秘訣為 –

1.   Get Busy Writing

2.   Write Like Hermingway

3.   This Isn’t a Term Paper(Term paper 是類似論文之類的研究性學術文章，此點在講放在部落格上的文章不要長)

4.   Write what you want : your competition doesn’t matter

5.   Unique Content Comes with Time

6.   Headlines Can Make or Break you

7.   Want to Go Viral? Write Content that’s Worthy of it

8.   Don’t Worry about SEO (SEO=search engine optimization，此點在講不用擔心是否要增加特定關鍵字以提高你部落格的能見度)

9.   Utilize List Post (List post是指條例式文章，如“成功減掉小腹的7個動作”，“35歲前要做的33件事”等)

10.  Blog Post Length: Err on the Side of Value (意思是部落格文篇幅並沒有一定的標準，重點在你所寫的東西有沒有價值)

其它沒解釋的，從字面應該可以知道其大意(吧?)。