動起來

最近手上同時在看 3 本有關跑步的書，看到有點煩了，就從我的 Kindle 挑一個之前下載的和跑步沒關係的 Sample 書來看，我挑的是 《Getting Results the Agile Way: A Personal Results System for Work and Life 》，這本之前看了幾頁就擱著，但昨天再度翻閱時卻覺得很好看，甚至決定要上亞馬遜網站買它時才發現這本我早就買了，我壓根就忘了。這是（貪心）我的大毛病，看到喜歡的先買下來再說，可是有很多書我沒看完就換一本了，這有點像有人在購物台買了腹部訓練椅，做了幾下後就沒再碰過了一樣。

還好我心血來潮把 下載在 Kindle 上的書目瀏覽了一下才又拾起這本講如何做事有效率的書。

三個關鍵：

     1.The rule of 3

     2.Monday vision, Daily wins, Friday reflection

     3.Hot spots

The rule of 3 – 每天，每週，每月，每年設定 3 個目標。目標可能是學習有關工作的技術 、健身、培養興趣或增進與家人/朋友的感情。目標不要多，只要3個，多了會讓人疲累。

Monday vision, Daily wins, Friday reflection – 每天設定 3 個目標，每天達到目標，到了禮拜五再對一週做回顧。利用這種模式，形成一種一直有在達到目標的規律。

Hot spots – Hot spots 的關念來自熱感地圖。類似氣象局在分析大雨分佈圖時把降雨量最大的地區用特別顏色標示出來。把你的生活 / 工作 / 健康當成是熱感地圖，衡量你認為最重要的事情是什麼，那些對你而言最重要的事就像是雨量分佈圖中降雨量最多的地區，也就是你要達到的目標。

這本書我才看 20% ，但不知為什麼，我昨天就列了 3 件拖延了很久的事，並且把它們完成了。這種感覺好爽，希望能持續下去。