麥特戴蒙的瘋狂訓練

我並沒有特別喜歡麥特戴蒙，但我超喜歡神鬼證認中的他，每次電影台重播我如果剛好看到，一定會接下去把它看完。

最新一集正在上演，剛看到這篇報導在說他是如何準備最新一集Jason Bourne的，他在開拍一年前就開始訓練，一週訓練5天，以下是他的訓練內容之一，

• 100 sit-ups
• 300 push-ups
• 50 squats
• 50 squat jumps
• Pull-ups with 35-pound weight strapped to waist
• Single-leg squats with 125-pound dumbbell in each hand
• Sled pushing and pulling

誠如以前教練講彭于晏怎麼練到只有3%體脂肪，他說如果人家捧著大把鈔票要他練，他半夜起來練都甘願。

今天是7月最後一天，我這篇分明是灌水文來的。