賠了夫人又折兵

 

會看這本書其實很不尋常, 因為一開始連書名都看不懂(什麼是Methylene blue啊? 這應該是科學類的書籍吧?). 但因為看到讀者普遍給了很高的評價, 所以決定先試閱, 結果還沒看完試讀本就買了正本.

本篇沒有要講書的主角-Methylene blue, 而是要講本書一開始上場的NO, 不是yes/no的no, 而是分子式NO, 也就是一氧化氮(Nitric Oxide). 

為什麼我對NO有興趣? 因為我有在健身, 過去也曾在有段很短的時間服用過某些supplements, 如精氨酸或左旋精氨酸等的東西,目的不外是想要在重訓時透過這些補給品來讓身體產生NO,進而加強健身表現. 

看完作者在Part I 對NO 的介紹, 我只能用瞠目結舌來形容我的反應. 到現在我都還處於不可置信的狀態.

如果你現在去google "Nitric Oxide, 健身", 會看到幾乎所有的文章, 不管是產品介紹還是專門講健身的文章, 都是在宣揚這東西有多好, 結果..., 竟然不是這樣!!!

簡單講NO 是一種有毒的自由基, 在某些情況下人體本身也會自然產生, 只是它是人體的一種救急機制--在緊急情況下強迫血管擴張. 雖然NO有擴張血管的功用, 但只限於量少的情況, 一但過量, 會產生反效果, 也就是血管收縮.

長期, 高劑量的NO 不只會抑制細胞代謝所需的酶的產生, 更會降低睪固酮, 加速老化, 並造成慢性退化性疾病.

那為什麼幾乎所以在網路上看到的東西都在說NO有多好? 

我想你應該猜得出來...

這都跟商業利益有關..., 試想, 壯陽藥威而鋼讓大藥廠輝X 賺了多少錢? 就是從威而鋼開始, 讓NO開始受到重視, 而近十多年來NO的優點就在健身界被大力吹捧. 你也知道的, 當生意人要你掏錢買東西時只會講它的好. 我們大部份的消費者也就買單了. 

雖然我相信我從書中看到資訊及證據, 但我並沒有要你認同我 或 去指責網路上那些吹捧NO 優點的人或網站(因為他們八成也不知道事實), 我只希望有在服用威而鋼或NO的人, 要三思啊, 可別賠了夫人又折兵(花錢又傷身). 

最後, 個人強力推薦這本含金量高的書. 

大媽很忙

 

今天是週五, 給自己放假, 因為公司有給福利--生日當月送我們有薪假一天. 於是趁週間人少, 早上就去健身房, 遇到2位從沒見過(因為她們只在週間去運動, 而我只在假日去) 的女會員過來跟我講話, 她們問我, 我怎麼練成這麼漂亮的肌肉的? 回答了她們的問題一陣子後, 她們恍然大悟地說原來我就是傳說中的女神, 我心裡想: 是傳說中的大媽吧! 

不過在聊天過程中我突然頓悟了一件事...

以她們現在的狀況來比較, 會覺得我現在的體形肌肉等等的狀態對她們而言很遙不可及. 我的頓悟是...我最近2-3週以來開始拿起筆來畫畫. 一開始是色鉛筆, 色鉛筆比較好控制, 所以感覺自己似乎可以再畫下去. 但昨晚我開始玩水彩(如主圖最右下那一張), 卻感到很挫折, 看別人畫得好像很輕鬆卻好好看, 自己怎麼就畫不出來. 

我突然發現其實我在畫畫上的挫折與羨慕別人  跟她們在肌肉訓練上羨慕我是類似的. 就像我跟她們說的, 持續下去, 她們也可以跟我一樣; 而在畫畫上, 只要我持續下去, 技術與創造力一定會與日俱增, 突然, 我又有信心了. 

如果你現在也在某些事上感到挫折, 不要放棄, 堅持下去, 會看到光亮的.

因為每天都花些時間畫畫, 所以覺得有點忙 - 這就是標題由來.

原本以為自己畫花會比較好看,
結果反而動物畫得比較好, 有點意外.

我的初試水彩畫,
因為不喜歡打稿, 所以以為水彩會簡單些,
結果並沒有, 看似簡單, 實際上卻不好控制.