動動腦-4

動動腦續集

日晷是移動部件(moving parts)最少的時間裝置(timepiece), 那麼最多移動部件的時間裝置是什麼?

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A sundial has the fewest moving parts of any timepiece. Which has the most?

Answer: An hourglass—It has thousands of grains of sand.

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 答案:

沙漏, 因為它有數不清的砂子.

如履薄冰

今天看到主圖以為是什麼搞笑照片, 因為我從沒看過北極熊以這種姿式出場.

原來是全球暖化造成冰河層變薄, 為了安全渡河, 北極熊只好變通自保. 來看看它怎麼滑過冰河不落水. 

看完影片, 讓我不得不佩服牠的機智. 牠沒學過物理學 P=F/A 也知道要讓接觸面積變大來減小施壓在薄冰上的壓力吶!

動動腦-3

這裡有兩個沙漏, 一個是7分鐘的, 一個則是11分鐘的.

現在你要用這兩個砂漏計時15分鐘煮一顆水煮蛋, 請問怎麼辦到?

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Answer: To boil the egg in exactly 15 minutes, follow these four steps.

1. Start both hourglasses as you start boiling the egg.
2. After the 7-minute hourglass runs out, turn it over to start it again.
3. Four minutes later, when the 11-minute hourglass runs out, turn the 7-minute hourglass again.
4. Wait for the 7-minute hourglass to run out, which will take another four minutes and get you to exactly 15 minutes of boiling time.

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答案:

第一步: 開始開火煮蛋的同時, 用兩個砂漏同時計時.

第二步: 待7分鐘的砂漏結束, 馬上把它倒過來繼續計時.

第三步: 4分鐘後, 11分鐘的砂漏會漏完, 此時再把7分鐘的再倒過來.

第四步: 待7分鐘的砂漏漏完(也就是4分鐘), 水煮15分鐘的蛋就完成了.

動動腦-2

 

猜一物, 此物每一個人都有.

阿諾史瓦辛格的這個東西很長, 米高福克斯(電影回到未來的主角)的則很短, 瑪丹娜不用這個東西, 比爾柯林頓總是會用它, 教宗則從不用它.

請問它是什麼?

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Arnold Schwarzenegger has a long one. Michael J. Fox has a short one. Madonna does not use hers. Bill Clinton always uses his. The Pope never uses his. What is it?

Answer: Their surname

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答案:

他們的姓氏.

動動腦-1

 

今天來活動一下腦筋吧!

你在一個房間, 房間內有3個開關, 分別控制隔壁房間的3個燈泡, 遊戲的規則是一旦你把房間門打就不能再碰開關了. 

請問在這樣的前提下, 你要怎麼確定哪一個開關控制(對應)到隔壁房的哪一個燈泡?

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Answer: Turn on the first two switches. Leave them on for five minutes. Once five minutes has passed, turn off the second switch, leaving one switch on. Now go through the door. The light that is still on is connected to the first switch. Whichever of the other two is warm to the touch is connected to the second switch. The bulb that is cold is connected to the switch that was never turned on.

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上面是原文答案, 把它放上來一方面是製造點間隔以免一下子就看到答案, 另一方面也可以順便練一下閱讀能力.

答案:

打開其中兩個開關, 等五分鐘後關掉其中一個開關, 然後走到隔壁有燈泡的房間去, 不用想也知道亮著的那個燈泡是由哪個開關控制. 剩下兩個沒亮的燈泡中, 表面溫度是冷的燈泡是連接到剛剛沒有開啟的那個開關, 剩下你就知道比較熱的燈泡是連接到哪個開關了.

引體向上 pull-up vs. chin-up

 

你的引體向上是手掌背對自己還是面向自己? 兩者有何差別? 哪一種比較好?

引體向上主要訓練背肌: 包括背闊肌(lats)與斜方肌(traps), 除背部外, 它同時也練到了核心肌群, 胸大肌(pecs), 三角肌(deltoids), 前鋸肌(serratus anterior), 以及二頭肌(biceps).

Pull-up 與 chin-up 差別並不大, 除了上述的主要訓練肌群一樣外,  pull-up 會比較訓練到背闊肌與下斜方肌(lower traps), 而 chin-up 則會比 pull-up 多練到二頭肌與胸大肌. 雖然有這些差異處, 但長期下來並不影響肌肉的訓練成果.

至於哪種比較好?

其實沒有哪一種比較好. 要做哪一種還是看個人喜好及肌肉的特性, 前提就是這個動作讓你做起來感到有趣, 且不會造成特定肢體(如肩膀,手肘)因過度使用(訓練)而受傷.

你也可以兩種輪流做, 比如 pull-up 做個八到十週, 再換chin-up, 這樣男生最在意的胸大肌與二頭肌也兼顧到了.

我個人是做 pull-up, 記得當時一開始教練說你可以用 chin-up 會比較容易, 好強如我者一定是挑比較難的做 (年輕就是任性呀! ), 不過我也真的有試過 chin-up, 做完覺得 chin-up 太吃二頭肌了, 女生可不像男人那麼崇拜強壯的二頭肌, 所以我至今都只做 pull-up.

想要知道如何正確地做引體向上, 進階的引體向上, 以及其它替代動作? 請參考這篇文章.