跑

沒想到我竟然開始跑步了!

這起因於有一回上飛行板(Sliding board)的課，我發生了上教練課以來首次反胃的情況，教練說我是心臟沒力，我不太相信我心臟會沒力，因為我上課的強度算不低。教練說因為飛行板比較著重心肺，平常上NTC或TRX是肌力練得比較多，我肌肉量比較多，耗氧量也就多，所以一旦心肺強度增強，心臟泵出來的血液（及血中的氧量）就不夠，所以有反胃感。我相信事情不只是教練講得這麼簡單，運動生理學不是簡單的學問，但簡化它有助於我瞭解自己需補強的地方。總之，我心肺訓練得不夠。所以，我開始跑步。

自從國中畢業後我就沒認真跑步過（跑步從不是我的強項，再上當時當體育老師的爸爸對我造成的心理壓力讓我非常害怕跑步），所以一開始我把目標設為30 分鐘，30 分鐘跑完似乎沒有不適的情況發生，隔天也無肌肉酸痛的現象，所以接下來我把時間拉長到1小時。為了要跑1小時，我還特地把Pink Floyd 的the Wall 轉成MP3 檔可以跑步時聽，最後還是不習慣戴耳機跑步（不過the Wall 真是經典呀！不管什麼時候拿起來聽都要在心裡佩服）。對慢跑菜鳥的我而言，跑步很無聊，我的人生也很無聊，所以我能適應跑1小時這件事。

現在我每次跑7 公里（1小時），雖然我知道我的身體可以承受更長的里程數，但我並不想再多跑，至於將來，誰知道呢？或許將來我會喜歡上跑步這檔事。現在我比較關心的是這樣跑是否有助於提升我的心肺功能，這，就等時間來證明吧！

相對

前不久我才在開心現在游泳都不會累，沒想到就在上週，我又去游泳時卻覺得這樣都游不累，真不過癮，當下感到有點失落。後來我悟到，其實不管是心肺有氧或重量訓練，那個讓我感到痛苦、讓我快要撐不下去想放棄的階段才是最重要的，我幾乎要講它是最棒的moment，但肉體上，你明明非常排斥它，所以它一點都不棒，然而一旦你撐過最後那個令人極痛苦的階段，就可以感受到接下來的美好，包括身體上的放鬆及心理上的成就感。

可惜，這樣的美好非常短暫。所以才要一次又一次地去做，為的是感受那短暫的美好。（大部分人都在做類似的事，或許是金錢上，或許是情感上，或許是肉體上。）

這讓我想到傳道書裡重覆講的凡事都是虛空，聽起來好像人生再怎麼努力到頭來都是虛空，但即使到頭來都是虛空，人們還不斷追求心目中的美好，追求美好沒什麼不好，只是心裡要有喜樂，而且不強求，因為很多事是人無法掌控的。

村上春樹收音機2 裡有篇文章講到某次村上在跑完日本千葉縣舉行的馬拉松比賽後拿著舉辦單位贈送的優惠卷去澡堂洗澡，才發現澡堂內他的週遭都是和他一樣體型（精瘦，皮膚黑，短髮，腿結實）的人，因為大家都是馬拉松跑者。村上說那是種很奇怪的感覺。這文章卻讓我想到，好壞美醜都是相對的，如果今天大家的身材都一樣好，你就不會覺得模特兒有什麼稀奇的，而且少了多樣化，這個世界就不那麼美好了。凡事因為相對，才有比較，才在我們心裡有好壞之別。我之所以覺得撐過訓練（或強力運動）的感覺很美好，也是比較之下才有的，因為那個讓我快撐不下去的階段太痛苦了。但如果少了那個痛苦，隨後而來的感覺就不會那麼美好。所以，當我在運動時又很想放棄時，我會試著去想痛苦後面的甜美。