怎麼喝可以避免宿醉

 

酒精之於我們是這樣的：除了能（熱）量外（這裡不講心理效應），我們的身體不會從中獲得任何額外的營養價值。酒精在胃和小腸中很快就被吸收，但代謝的主要部位是在肝臟中。

酒精在肝臟中代謝——代謝率實際上因人而異。要記住的重要一點是，肝臟每小時只能代謝一定量的酒精，無論消耗多少！這意味著酒精會“追上你”，也就是喝醉。

那麼，可以做些什麼來防止酒精的負面影響，同時仍然享受相對愉快的時光呢？那就是，喝水！

由於酒精代謝需要水，身體需要體內儲提取更多的水來消除系統中的酒精。另外，酒精本身就是一種天然的利尿劑，會促使大腦排出比應有的更多的水。把這一切放在一起，你很容易就會脫水，這就是宿醉的根源！

因此，記得在喝酒之間喝水（補充水分），你要麼會減輕宿醉的嚴重程度，要麼根本不會宿醉。試試吧！