今天我練背部,他看我做引體向上後建議我可以改做負重引體向上,並且興致勃勃要把他的負重腰帶借我;於是我今天嘗試了人生第一次的負重引體向上。
說實話,我從沒想過有一天我會戴上負重腰帶,掛上槓片,做引體向上。那畫面太詭異了,不過這位朋友非常有興趣要我做(他說很想看瘦瘦的女生做負重引體向上)。我則是想,既然有人要借我負重帶玩,試試無妨。結果我做了兩組,一組2.5公斤 7下,第二組換5公斤 5下。
我的心得?
其實沒我想得那麼恐怖嘛!另一方面,我在心裡自問"就這樣進階了???"
總之,今天的嘗試激起了我想挑戰的興致,畢竟我一直練一樣的組數/次數,似乎就只能這樣了。但如果有負重帶,我又可以進階了!!!
所以,我今天下單買了一條負重腰帶。
等我拿到我的負重腰帶練過一陣子後再來報告訓練成果。