2023年4月18日 星期二

肌肉酸痛=肌肉增長?

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不管你是否有在做重訓應該都有運動後肌肉酸痛的經驗. 延遲性肌肉酸痛(DOMS)常發生在健身族群, 尤其健身新手更常發生. 有些健身好幾年的人反而會懷念那種酸痛感.  很多人會把 DOMS 當成一種"嗯, 這次的訓練成效很好"的指標, 並認為肌肉就要增長了.  ...
2023年4月7日 星期五

蜜糖還是毒藥?

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這禮拜在做家事時不專心地聽了一則訪談, 當中受訪者 (Susan Pierce) 提到了 flour (精緻澱粉/ 穀粉/ 麩質) 比毒品還更讓人難戒, 對身體更不好, 聽到這, 我的耳朵就豎來了.  主持人(Lewis Howes) 問為什麼, 她於是從古柯鹼講起, 這更引起我...
2023年3月25日 星期六

Emoji 猜一猜

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直到今天我才知道原來 emoji (表情符號) 這個字是來自日本!  表情符號組起來可以用來猜謎, 今天看到讀者文摘一篇有 30 個猜謎題的文章, 其中幾個應該適合我們非以英語為母語的人來猜. Answer: love letter(情書) Answer: watch dog (...
2023年3月14日 星期二

除錯

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以前還有在參加 Toastmaster 時, Grammian 是我最喜歡的任務, 應該是我本性有雞蛋裡挑骨頭的特性吧, 我就是喜歡英文文法除錯. 今天看到讀者文摘有篇文章列了 13 題高中文法容易出錯的題目. 來測驗看看. (文長, 不喜歡英文的人請跳過) 第一題, 以下 A...
2023年3月13日 星期一

有其優點

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彼得杜拉克的 Manage oneself (自我管理) 是我最近在看的文章(或說是書?), 不過今天我並沒有要分享書的內容, 我只是要分享作者的用字遺詞之一. 近幾年來我看的書有很大部份是剛出版沒多久的, 有些甚至是非職業作家自己出的, 連紙本都沒出的電子書, 這類書普遍有用字...
2023年3月9日 星期四

不同食物 蛋白質含量

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蛋白質 protein 這字是從希臘字 proteios 來的, 意思是 first,  primary, in the lead, standing in front, 翻成中文就是 首先的, 最重要, 最基本, 可見蛋白質在我們所需營養中所佔的地位. 我們需要它來長肌肉, 長...
2023年3月8日 星期三

電郵 常用/備用片語

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如果你在外商工作或常常需要用 email 跟國外客戶/廠商溝通, 應該發現自己會習慣用某些片語, 這類的片語可以叫做 stock phrases, 就像是你的庫存一樣, 隨時備用. 這沒什麼不好或不對, 比較棘手的是不要寫得讓人覺得你不真誠, 只是在虛應而己.  下面就幾種情況列...