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2023年9月1日 星期五

查爾斯三世有輛酒精燃料車


英國國王查爾斯三世有部經典老車 Auston Martin DB86 (如主圖), 這是已逝的英國女王在查爾斯 21 歲時送給他的生日禮物, 而查爾斯三世在 2008 年把它改裝成以白酒與起司為燃料的車子.

不過富比士解釋, 皇室並不是真的把夏多內白酒倒進油箱. 這輛車其實是以 E85 (一種生質酒精,是由 15% 的汽油與 85% 的燃料乙醇組成)為燃料. 而他們使用的 E85 燃料是靠發酵植物與食物裡的糖而產生的. 據說, 這輛車排放出來的氣體有酒與起司的味道.

大部份的 E85 原料是來自玉米與甘蔗, 但查爾斯三世的車使用的 E85 則是來自過期/無法飲用的酒, 以及製造起司過程所產生的乳清 (whey).

其實以 E85 為燃料的車並不是新鮮事, 但如果是製造於 1970 年代的經典 Auston Martin 就很稀奇了. 因為以數位引擎做為控制系統的近代車要改裝並不難. 在 2018 年, 那時還是王子的查爾斯告訴電訊報說當時他們遇到許多困難, 逼得他特地在 Auston Martin 成立一組工程師團隊來完成這個工程, 當時汽車公司的工程師說:" 萬萬不可, 那會毀掉這部車", 查爾斯三世回說: "如果這樣, 我就不再開這輛車", 於是他們就放手去試, 現在他們承認, 這輛車靠 E85 跑起來比靠燃油來得好多了.

參考原文在這裡.

2023年8月21日 星期一

樹懶也能快


一般人都認為樹懶動作很慢, 但遇到生死關頭, 牠快得起來嗎? 

雖然很難想像, 但生命交關, 牠也得快起來!

這段影片是由位於厄瓜多亞馬遜雨林區內的一個研究靈長類動物機構的監測相機所拍到. 

影片一開始是樹獺平靜地躺在鹽沼裡, 突然一隻美洲豹出現, 想要咬樹獺, 接下來就不多說了;從影片, 你可以看到樹獺以難得的快動作擊退了美洲豹.

以往從動物頻道看到美洲豹追逐獵物的畫面都很激烈, 這段影片卻出奇平靜, 感覺有點不真實.(哈)

2023年8月16日 星期三

2023年8月15日 星期二

史上最短智力測驗

 

如題, 這個智力測驗只有3題, 真的很短, 但很容易讓人太快回答, 而且答錯.

其實這個測驗是一個認知反應測試(Cognitive Reflection Test), 是在 2005 年由心理學家 Shane  Frederick 所設計, 旨在測試你 能有條不紊地處理資訊的能力, 而不是像一般智力測驗那樣快速回答. 當年經過測驗許多學校(包含一流學府如哈佛, 耶魯等)的學生, 統計出只有 17% 的學生全答對. 來測一下吧!

第一題:

A bat and a ball cost $1.10 in total. The bat costs $1 more than the ball. How much does the ball cost?

一根球棒與一顆球的總價是1.1元, 球棒比球貴1元, 請問這顆球多少錢?

第二題:

If it takes 5 machines 5 minutes to make 5 widgets, how long would it take 100 machines to make 100 widgets?

五台機器用 5 分鐘做岀 5 個小部件, 請問100 台機器要做出100個小部件要多少時間?

第三題:

In a lake, there is a patch of lily pads. Every day, the patch doubles in size. If it takes 48 days for the patch to cover the entire lake, how long would it take for the patch to cover half of the lake?

湖面上有一撮水蓮葉, 水蓮葉每天會擴增一倍(也就是面積變double), 如果蓮葉用了48天把整片湖面佈滿, 請問它要佈滿半片湖面要幾天?

答案在下面

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第一題: 5分(5 cents)

很多人答10分(也就是 0.1 元), 如果是10分的話, 球棒就會是 1.1 元, 球棒加球就會是 1.2 元而不是1.1元.

If you guessed 10 cents, you’re not alone. However, if that were the case, the bat and ball would cost $1.20—not $1.10. On the other hand, a 5-cent ball and a bat priced at $1.05 (which is $1 more than 5 cents) would total $1.10.

第二題: 5分鐘.

五台機器用了5分鐘做岀5個部件, 所以一台機器做出1個部件是 5 分鐘, 於是100 台機器也是用5分鐘做出100 個部件.

Although you might have answered 100 minutes, the actual time is less than that. Since the question reveals that it would take 5 minutes for 1 widget machine to make 1 widget, you can determine that it would also take 5 minutes for 100 widget machines to make 100 widgets.

第三題: 47天.

很多人答24天, 不對喔! 記住, 蓮葉每天倍增, 既然它佈滿整片湖是 48 天, 那麼長滿一半湖面只要再減一天即可, 所以答案是47天.

Although you might have answered 100 minutes, the actual time is less than that. Since the question reveals that it would take 5 minutes for 1 widget machine to make 1 widget, you can determine that it would also take 5 minutes for 100 widget machines to make 100 widgets.



2023年8月5日 星期六

員工

最近在看"Get to the point!"這本書時看到 staffer 這個字, 書裡面講到開會或宣導時主事者必須力求簡潔(brevity)...

Brevity is a virtue, and most staffers want to go back to their work quickly after attendng a meeting.

這裡的 staffers 指的是員工, 它是由 staff 沿伸出來的, 不過 staff 是集合名詞, 指的是整體員工, 不能用在指單一一個員工, 也不能加"s". 而 staffer 則是可數名詞, 可以指單一員工, 也可以加"s".

例句

The entire staff did a great job this year.

It was probably to be expected that the most senior staffers would go.

同樣是指員工/工作人員, staff employee 又有什麼差呢?

staff 通指不管有沒有給薪的工作人員

employee 則是有給薪的員工, 是可數名詞, an employee, employees...

2023年7月31日 星期一

真相與謊言

世界名畫 [真理從井裡出來]The truth coming out of the well.
創作者: 法國畫家 Jean-Léon Gérôme, 年代: 1896年

今天早上在 Insight timer 這個 App 聽到這則名為 The Naked Truth 的十九世紀寓言, 覺得有意思, 

(原文很簡單, 應該不需要看翻譯.)

The Truth and the Lie meet on the road one day. The Lie says to the Truth: “It’s a marvelous day today”!

有天真相與謊言在路上遇到, 謊言跟真相說: "今天真是美好的一天"!

The Truth looks up to the skies and sighs, for the day was truly beautiful. They walk together for a while, until they reach a beautiful well. The Lie tells the Truth: “The water in the well is very nice, let’s take a swim together!” The Truth, once again suspicious, tests the water and discovers that it indeed, is very nice.

真相看了天空一眼嘆了口氣心想, 的確是很美好. 兩人走著走著走到了井邊, 謊言說:"這井裡的水很好, 我們一起來游泳吧!" 真相遲疑了一下, 試了一下水, 水 果真舒服.

They undress and start the bathe. Suddenly, the Lie jumps out of the well, puts on the clothes of the Truth and runs off towards a nearby village. The furious Truth leaps out of the well and runs to find the Lie and get her clothes back. The Villagers, seeing the Naked Truth, are horrified and look away with contempt and rage.

於是兩人脫了衣服跳進水中洗澡. 突然, 謊言從井裡跳出, 穿上真相的衣服迅速跑到臨近的村莊. 氣急敗壞的真相爬出了井, 追著謊言跑, 想把衣服要回來. 村民看到赤裸的真相嚇壞了, 紛紛表達出生氣並帶著不屑的神情別開目光.

The poor Truth returned to the well and disappeared, forever hiding her shame.

可憐的真相, 赤裸著身體, 滿是恥辱, 回到井中, 永遠消失.

And since that day, the lie travels the world, clothed as the Truth.

自此之後, 謊言就穿著真理的外衣周遊列國.

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這是十九世紀的寓言,  現在已經二十一世紀了, 後人也衍生了不少後續.  這裡有幾個, 其中第三個很跟得上潮流.

後續一:

Truth realizes that the Lie has left its garments behind next to the well. The truth knows that in order not to be hated, the only way she can be accepted by the village and the world is to be covered in the garb of the Lie. And to this day, the Truth and the Lie have been indistinguishable to all except those who have seen them unclothed.

謊言偷走了真相的衣服而留下自己的. 為了不被討厭, 真相只好穿上謊言的衣服以博取村民的接納. 直到今天, 除了親眼見過赤裸的真相與謊言的人外, 沒人能分辨他們兩人.

後續二:

The Truth stays in the well. Sometimes people come to sit by the well knowing that the Truth is in there. If they’re really sincere, the truth will out and talk with them. They’re OK with seeing her naked and she’s OK since they don’t hate her. Many seekers come looking for The Truth but she only sees them one at a time because The Truth is a very personal experience.

真相躲在井裡不出來. 有時人們會過來坐在井邊, 如果他們夠真誠的話, 真相會走出來跟他們講話. 他們不在意看到赤裸的真相, 真相不介意這種情況, 只要他們不討厭她就好了. 有時來看真相的人很多, 真相一次卻只跟一個人見面聊天, 因為真相是很隱私的.

後續三:

Truth searches and finds the web pages, twitter and instagram accounts that plainly showed the lie had infected most everyone. There are literally hundreds of billions and billions of lies. Lies everywhere. But from time to time, truth finds allies – they Love the Truth and have created so many stories about her but none of these are trending and, in fact, many of them are being deleted and downvoted and ignored. The truth suddenly, with a great sigh realized that there is a war being conducted on her by the one who took her garments; the Lie himself.

真相從網路, 推持, 與 IG 上發現謊言已經感染了幾乎所有人. 到處都充斥著謊言. 不過真相時不時還是會有盟友, 這些盟友真心愛真相, 並寫了很多有關真相的故事, 可惜沒有一個能創造趨勢. 甚至大部份的故事都被忽略, 被按倒讚, 或被刪掉. 真相突然領悟到這世界正在進行一場對抗真相的戰爭, 而用來對抗真相的, 就是那個偷走真相外衣的謊言.



2023年7月28日 星期五

腹肌需要特別訓練嗎?

 

很多人認為要有六塊肌就得特別練復肌, 我也被問過這種要練哪裡才能瘦哪裡(比如肥肚子, 蝴蝶袖等的)的問題, 那時我的回答都是沒有練哪裡就瘦哪裡這種事, 也曾在blog裡寫過, 脂肪是分佈在我們肌肉上層, 是全身性的, 訓練局部的肌肉就是訓練那裡的肌肉, 跟脂肪沒有關係, 肌肉是一塊塊/ 一條條的有形的, 脂肪就是油, 酯化的油.

今天看了這個YouTube 影片, 這位YouTuber 在裡面提到經過重量訓練後他的腰圍變粗, 我突然領悟到, "沒錯, 難怪我的健檢報告腰圍數字在慢慢往上升", 其實不需要體檢報告我也感覺得到腰圍變粗, 但我也不免陷入"我得多做腹部運動才行"的思維裡, 我忘了這位 YouTuber 講的 - 局部訓練哪裡的肌肉, 那裡的肌肉就會變大. 

其實不能說不需要特別去練腹肌, 這得看你是不是不容易對重訓有反應的人, 這又跟基因有關, 是天生的, 有些人即使練得很多, 肌肉的增長卻很小, 這種人就需要練. 如果是一般人(一般人只要練得對, 肌肥大的效果都看得出來), 再特別練腹肌的話, 可能變成忍者龜肚(如下圖). 如果你是肌肉對重訓反應很小的人, 局部腹部運動的確值得做.

一般人想要的應該是X型 - 腰部最細, 上半身跟下盤比腰部寬, 所以如果真要練腹肌就要針對腹直肌, 捲腹(crunch)與反向捲腹(reverse crunch)是很有效的運動, 會動到外腹斜肌的腹部運動就盡量避免, 因為從正面看, 外腹斜肌發達會讓你的腰顯得粗.(我就是這種)

雖說訓練局部肌肉不會有雕塑效果, 但還是有例外, 2017年就有個研究發現在以下三種條件都符合的情況下, 局部雕塑是有可能的.

條件1: 高強局部訓練

(當於70%的1RM, 約是練12下就無法再做了的情形

條件2: 高強度局部訓練後接著做有氧運動. 

高強度局部訓練會提高局部肌肉及血液的溫度, 可促成暫時的局部脂肪分解(lipolysis), 但最終脂肪還是要會酯化(esterify), 還是會回到原來的分佈位置, 即使這樣, 高強度訓練後接著做有氧還是有助脂肪分解. [但要注意, 除非是特別需求, 比如要參加健美比賽. 不然, 通常不建議這樣做, 因為研究證實重訓後做有氧對肌肥大有負面效果.]

條件3: 限制攝取的熱量. (必需消耗的比攝取得多)

對一般人而言, 要符合這三項條件真的不容易, 所以別再執著於練哪裡瘦哪裡這種迷思, 只要持續訓練, 持續運動, 當健康與體形持續進步時, 就會知道付出是值得的.