the ugly

  這篇研究文章 講的是頸力的重要,  是否需要在訓練中加進脖子訓練? 為什麼頸力重要? 它跟身體健康/疾病有何關係? 為什麼要訓練脖子? 1. 強化頸部肌肉的尺寸及力量: 這主要還是考量到美觀, 畢竟許多人練身體就是想要好看. 2. 減低腦震盪的風險: 除了上述的美觀因素外, ...

  大部份人應該知道英文的代名詞/代名詞所有格有分性別與單複數, 比如.. 他 he, 他的 his. 她 she, 她的 her, 他們 they. 他們的 their... 過去我偶而會遇到在不知某人性別或要含括兩性的情況下而要用到代名詞/代名詞所有格的時候,  就要把 he...

  昨天聽(看)到上面這則訪問裡受訪者講到的小故事, 覺得太有意思了. 會發現這個影片是因為最近在看這位作者寫的書 -- "How to change your universe: A practical guide to living the greatest lif...

  英國藝術家Benjamin Shine 運用網狀薄紗材質(內含隱藏式鐵絲) 創造/發表了一系列抽象的藝術人臉, 我覺得很特別, 而且很溧亮. 有興趣請點選 這裡 看更多作品及原文.

  很多人說要炒出好吃的炒蛋要在打蛋汁時加入牛奶, 是沒錯, 在蛋汁內加入全脂牛奶可以增加炒蛋的奶油味並讓它的顏色更好看, 但 還有一樣東西比全脂鮮奶更厲害. 倒底是什麼? 答案是酸奶油(sour scream，一般大賣場到買得到). 酸奶油除了跟牛奶一樣可以增加炒蛋的奶油味外,...

  Dip 是訓練上半身做"推"動作時運用到肌群的動作, 我看過不少人建議不要做 dip, 原因是說它會傷肩膀(有些人做 dip 肩膀會痛). 對這種建議我通常是聽聽就算了, 因為我不曾感到有任何不適或疼痛, 所以我常做 dip. 如果要細分, 它可分成 tr...

  你喜歡吃麥當勞薯條嗎? 以前常有機會吃麥當勞, 一位朋友特別喜歡吃他們家薯條, 說是特別好吃, 為什麼麥當勞薯條讓人容易上癮? 先來講麥當勞薯條製作過程: 新鮮馬鈴薯經清洗, 削皮, 切條, 漂白, 再加進可讓它們顏色均一(淡黃色)的化學物後下油鍋炸不超過 60 秒, 起鍋,...