the ugly

昨天開始看 "It's called presenting, not talking out loud" , 作者在 Introduction 的最後寫了... I'm rooting for you... root for someone ...

看到  culture 你直覺想到什麼? 我是馬上想到"文化". 所以前天看到一篇講年紀增長與肌肉流失的文章時讀到下面這段, 看到其中我用黃底紅字標示出來的" in culture"  二字時我愣了一下, 看不懂. 再多看幾次前後文後才發現...

  最近突然發現我很喜歡坐蹲(俗稱亞洲蹲), 在家裡一有機會坐蹲就不太想站起來. 看了些文章/資料知道原來亞洲蹲很好, 同時也瞭解到蹲/深蹲時膝蓋的變化與受力狀況. 首先來看看深蹲是否對膝蓋不好?  深蹲有害膝蓋這理論起源於 1950 年代, 有位叫卡爾克萊恩的大學教授研究為什麼...

  好久沒有聊聊有關健身的話題了, 來聊聊吧. 這篇 是昨天看到的文章, 一直以來我都很喜歡這位健身教練的對健身的觀念, 他對於網路流傳的健身迷思會非常直接地點破. 我以前就有分享過他的看法. 今天來看看他對腹肌的養成.有什麼看法. 作者一開始直接跟你說沒有腹肌最主要的原因不是你...

  常常, 我們會說到靈魂靈魂, 靈與魂到底區別在哪?  直到看了下面第一段比諭我才比較清楚兩者差別. 摘自  Power of the soul 作者以開車作比喻,  車子這個機械體相當於我們的肉體, 司機(開車者)相當於魂/ soul(或許用"心智"更適合...

最近決定改變閱讀習慣, 開始聽有聲書.  之所以會這樣是因為受不了我的 Kindle 裡有好多書都是看不到一半, 而我又一直買. 再者, 我現在很難好好坐下來看書, 常常只是看 1,2 頁就分心.  最近我思考著, 不如來試試電子有聲書. 我本來就有亞馬遜帳號, 而亞馬遜又有資源...

  今天在看 Spark Joy  試讀本(中文版書名-怦然心動的人生整理魔法, 作者-近藤麻理惠). 近藤麻理惠的整理原則與一般所謂的斷捨離不同的是她只留她喜歡的東西, 比如當她用手把東西拿到胸前時有感受到愉悅時這東西她才會留下來(這是方法之一). 有人問她, 如果你沒有很喜歡...