2019年11月16日 星期六

健身停滯期

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健身新手過了蜜月期後難免會遇到停滯期(撞牆期), 這篇文章 的前半段提到造成停滯期的 3 個原因, 後半段則提供了突破它的 6 個方法. 今天先來看看是什麼造成停滯期. 原文作者寫得很詳細, 我在此只做重點說明, 有興趣想瞭解更多的人請看原文. 造成停滯期 3 ...
2019年10月29日 星期二

如何增強肌肉線條

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這篇是延續上一篇, 前面講了五個迷思, 這篇來看看如何讓肌肉線條明顯. 之前提了要有肌肉線條出現, 簡單講就是 增肌 與 減脂. 想要肌肉線條明顯, 男生體脂至少需降到 10% 或以下. 女生則需降到至少 20% 或以下. 至於肌肉, 男生可能需要增肌 15-2...
2019年10月7日 星期一

有關肌肉線條的5個迷思

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所謂肌肉線條( muscle definition )是指在低體脂率前提下肌肉經過訓練所顯現的線條. 所以光是練大肌肉是不夠的, 可以想像覆蓋在肌肉上方的脂肪層如果不夠薄, 肌肉練再大也無法從外觀看出來.同樣地, 光是減少體脂也是不夠, 體脂低又沒什麼肌肉就是 skinny...
2019年10月1日 星期二

商標背後

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日常生活中看到的商標帶給你什麼感覺? 今天看到 這篇文章 提到36個公司商標背後的意義. 這裡來講講幾個. 31 冰淇淋- BR 是兩位創立人的姓氏縮寫, 31兩個數字巧妙融合在 BR 兩個字母中間, 他們的冰淇淋有 31 種口味, 代表一個月份裡每天都有不同口味的冰...
2019年9月18日 星期三

他們, 他, 她, 還是它?

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我工作上有時需要跟國外原廠討折扣, 抱怨產品或要求交期什麼的, 這時就得得把客戶搬出來. 通常我會少用代名詞而用客戶的名字(比如 ABC Corp .), 但即然是要講述來龍去脈, 就不可能每次提到客戶就寫其公司名字或直接寫 customer , 因為這樣句子看起來會很奇...
2019年9月8日 星期日

無話可說

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前幾天接到一通陌生電話, 來電者原來是一位很久以前認識卻不那麼熟的人的媽媽, 這位媽媽說她兒子出事了, 現在在監獄, 他一直要這媽媽跟我要地址或讓我給他寫封信, 他有一些有關電腦軟體的問題要問我. 對我來講, 他算不上朋友, 只是位喜歡一直跟我講話的後輩, 他那廂倒是把我當...
2019年9月5日 星期四

因為

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Because of 與 due to 都解釋成 ” 因為, 由於 ”. 常被認為可以互換 . 較多人喜歡用 due to , 一來因為它比較短 , 二來它看起來似乎比較專業 . 但其實是有差別的 … Due to 應被當作形容用 , 用來形容名詞 , ...