the ugly

之所以開始跑步到準備參加半馬完全不在計劃之內 ( 是說我又有什麼計劃呢 ? 根本沒有 ) 。我原本是不跑步的，以前游泳是我唯一的有氧運動，後來因某些原因就漸漸棄游泳而轉練瑜珈，但後來教練在上課時肌力與心肺都有帶到，我索性連瑜珈也沒做了。 會開始跑起步來是某次在做飛行...

最近常收到一家合作廠商的電郵，寫電郵的人是位很有禮貌的女生，一直以來她總是以 Please kindly… 做為電郵的起頭，我每次看到這種寫法心裡就非常彆扭。 以中文來解讀 Please kindly… 似乎無不妥，但非也。 Please 與  kindly...

一直以來我都有穿運動內衣的習慣， 養成長跑習慣好一陣子後，有一天突然想到應該買件好一點的運動內衣（其實原本的運動內衣也沒什麼不好，我當時以為），畢竟花在緊身褲上的錢都上萬了，是不是應該也對上半身好一點（其實是想花錢吧）？上網Google 發現不少人都推薦英國品牌Shock A...

最近有則二十多歲妙齡女子每兩天吃一次牛肉麵，在婚前健康檢查被檢查出得了大腸癌第二期。主治醫師說可能是因為太常吃牛肉麵的關係。然後新聞就直接以 ‘ 兩天一次牛肉麵妙齡女罹大腸癌 ’ 下標題。 還好，我不是賣牛肉麵的，不然看到這則新聞應該會很不爽。 看看下面這...

昨天量體重體脂，我的體脂率首度跌破 10% ，抵達新低點 8.9% ，有點被嚇到。 因為在看 《 It starts with food 》 這本書，想說來實行一下它裡面所講的飲食規則，沒想到我才沒實行多久，就出現這種結果。其實最主要的差別就是我沒有吃米飯 、 麵包...

這是我第一次做年度回顧這種事，我老是跟朋友說人到了某個年紀（就是我這種年紀）就是在等死了，因為工作穩定，感情空白，沒牽沒掛也沒目標（目標就是活到終點），生活就是一成不變，這不是很像死等嗎？但想想，今年還是有一些轉變（好的轉變），而且隨便想想就能想出三個進步的事情，還算不賴。...

諜海黑名單劇照 最近有在看 AXN  的新影集諜海黑名單，會看是因為主角是我年輕時非常喜歡的演員  James Spader 。 當年讓我注意到他的是「性，謊言，錄影帶」這部小成本卻獲得不少奬的電影。這部片是 1989 年上映的（老天吶！已經超過二十年了）。...