the ugly

最近手上同時在看   3   本有關跑步的書，看到有點煩了，就從我的   Kindle   挑一個之前下載的和跑步沒關係的  Sample  書來看，我挑的是   《 Getting Results the Agile Way: A Personal Results Sys...

來看看這位厲害的日本年輕人（不只技巧，令人敬佩的還有他的決心）。我沒看過這樣的溜溜球表演，很棒。

前幾天教練告訴我下個月有旗津路跑，他覺得我可以報名。本以為它會有十或 十五公里 的組別，沒想到只有 五公里 和 二十三公里 兩組。 五公里 是不用考慮了，很沒勁，但沒想到 五公里 再上去就是半馬了。 雖然有想過要跑半馬，但沒想過會是今年會發生的事，教練說我還有一個多...

昨晚國家地理頻道的報告狗班長（ dog whisperer ）主題是狼狗。報告狗班長是美國真人實境秀節目，節目主持人是西薩 . 米蘭，每集節目他會收到不同狗主人的請願，希望西薩能幫他們矯正他們家寵物狗的惡行。我覺得西薩對狗狗還真有兩把刷子，長得也滿有型的，但我沒有常常觀賞，...

關於呼吸方式，許多人應該都有看過朋友轉寄的有關腹式呼吸的 e-mail 。我收過許多次宣揚腹式呼吸的 e-mail ，但都沒有起而行，因為要一直注意呼吸幾乎是件不可能的事，再加上原本的胸部呼吸方式好像並沒有什麼問題。 最近看完《 Jumpstart Your Met...

昨天晚上在學校旁等垃圾車時看到一位年紀大概五十幾歲的阿伯騎著摩托車從我面前經過，在前方約 二十公尺 的距離停下來，回頭叫他家的狗，小貴賓狗聽到主人在叫牠馬上衝向主人。那是條小路，車不多，但還是有車。小貴賓狗在逆向車道上奔跑，剛好有一輛車駛向牠，我心想，這隻笨狗八成會被車子撞...

一直以來我都認為百香果只是用來調味的，比如加入茶飲或打成綜合果汁之類的，直到前陣子朋友給了我幾顆百香果，她說很好吃，我才知道原來百香果是可以像蘋果香蕉那樣單吃。所以最近常買百香果吃，或單吃，或加點梅粉，或加入優格（朋友推薦的吃法）。 百香果的英文名字是 passio...